萝卜

萝卜的品种很多，约有一百多种。按照季节来分，可分成春萝卜，夏萝卜，秋冬萝卜和四季萝卜。

萝卜，虽然在生活中很常见，但对它的营养价值，我们了解得却不够详细。

萝卜里有很多营养成分，有大量的葡萄糖，果糖，维生素和矿物质，其中维生素C的含量比苹果和梨还多八到十倍。如果用萝卜代替水果，它的维生素含量一定是有过之而无不及。

萝卜的消化酶能帮助肠胃消化食物，尤其是脂肪。人们在吃了油腻食物后，吃些萝卜就可以解腻。

如果吃多了东西，也可以吃些萝卜，因为萝卜中有大量芥子油、膳食纤维和消化酶，这些物质可以促使肠胃蠕动，使消化加快。

萝卜可以治病，如果咳嗽日久，可以熬制白糖萝卜汁，它有化痰，止咳的功效。萝卜还可以治疗菌痢和肠炎。另外萝卜对眼睛也有好处，最近人们又发现萝卜对抗癌也有很大用处。

希望以后小朋友们能多吃萝卜，增加自己身体里的营养，长得高高的，长得壮壮的。