锻炼

小编: 孙国欣

我的体质不很好,素质运动会的时候,我没有取得好的成绩。外婆说,以后如果天气好,每天放学后就在学校锻炼半个小时。今天是第一天留在学校锻炼,外婆让我先练习跑步。第一圈200米,我慢慢悠悠地跑下来了。外婆说:“你这样跑怎么能起到锻炼的目的呢?”跑第二次的时候,外婆不仅让我跑两圈,还要给我记录时间。这次我可不敢偷懒了,一开始就拼命跑。

跑了一圈我就气喘吁吁了。两条腿像灌了铅,有点抬不起来了。外婆一边在我旁边跑,一边鼓励我:“宝贝,加油!你行的!”我对外婆说:“你不要陪我跑,我自己能跑的。”我咬紧牙坚持跑完了四百米,这时候我已经是汗流浃背了。今天,我一共跑了一千米,还练习了扔沙包。虽然有点累,但是我心里还是很高兴的。我想,只要这样坚持锻炼下去,下次素质运动会的时候,我一定不会拖班级的后退了。