做个爱眼小卫士

小编: 任思成

每个人都想做个爱眼小卫士,怎样才能做个爱眼小卫士呢?我来告诉你吧!

1、要经常做眼保健操,这样能保护自己的眼睛。2、不要经常看电视,看电脑,看的话不能超过1小时,以免眼睛受伤害。3、不能躺着看书。4、不能走着看书。5、不能在光线强的地方看书,也不能在光线弱的地方看书。6、不能在车上看书。7、注意自己的坐姿。8、看书时不能离书太近。9、看书的时间超过2小时就眺望远方。

如果长时间看近处的物体,牵引晶状体的肌肉是处在紧张的状态,就会疲劳,失去调节能力,看到远处的物体就会模糊,这就是近视。

这些知道了就能成为一个爱眼小卫士了,一定要保护好自己的眼睛。我们一起来做个爱眼小卫士吧!