我锻炼我健康

小编: 沈青

虽然人们的生活越来越好,可出现亚健康的人群却越来越多。究其原因,吃的食物没有过去健康,食物里的添加剂,色素,蔬菜上的农药等等,腐蚀着人们的健康。拥挤的居住环境也没有过去空气好。要是不好好的锻炼,那身体可就是每况愈下了。
奶奶是一个农民。在妈妈很小的时候,正是农村大修水利,大修梯田的时候,听见鸡叫就要起床上工。吃的是包谷高粱搅团,窝窝头加黄米干饭。夏天自家自留地还能钟一点菠菜,萝卜,豇豆,葫芦,韭菜。到了秋季,能收获一些洋芋,萝卜,在腌制一些咸菜可供冬天吃了。当然酸菜一定要做一大缸的。酸菜就是用萝卜叶子,菜籽叶子,用水洗干净,压在一个大缸里,放一些花椒粒,姜片,少少的盐,在倒入开水淹住,这样腌制一段时间酸菜就做成了。这一缸酸菜就是一家人冬天吃的最主要的菜了,炒着做汤吃,拌着凉吃都行的。奶奶就是这样吃了几十年。奶奶是个勤劳的老人,现在已经80多岁了,可她从不闲着,每天早晨7点起床,洗把脸,喝口水,吃点东西,就去下地了。这些年家里又有了果园,她更是闲不住,除草,浇水,施肥,给果子套袋,摘果子,她样样都干,甚至偶尔还上到果子树上摘果子,从不知疲倦。这么多年很少听到奶奶得病了,感冒了。仔细想想,奶奶只所以身体这么硬朗,精神这么好,都是因为奶奶喜欢劳动给她带来了健康。生命在于运动,我相信这是真理。

看看那些每天去广场跳舞的,打太极拳的,打羽毛球的大婶大姐们,还有跳交际舞的叔叔们,哥哥们,跳的多带劲,红光满面,脚步轻盈,抬头挺胸,个个就像正在“恋爱”的男生女生们,喜上眉梢,精神焕发。
现在的广场舞就是好,让众多的城里人有了一个娱乐的场所,也有了一个健身锻炼的场所。锻炼使人开心,锻炼使人健康,锻炼可以增加免疫力,锻炼可以延年益寿。有了健康的身体,才能为社会和家庭做出一定的贡献。世界上还有什么比健康更重要的呢?我锻炼我健康。我锻炼我开心。