锻炼的妙处

小编: 梁奇

2008年,中国北京将举办第29届奥运会。1908年,这还是奢望,可一百年后的今天,它已经成为现实。祖国的运动健儿在努力,我自然也没闲着。

三年级时,我跑两百米都气喘吁吁,经过一个学期的努力,我跑上一公里,也没怎么着。上个学期,我参加了乒乓班。第一次训练,教练教我掂球,说一次掂到三百个就教我打球。第一次,从没摸过球的我掂了九个。

后来我越掂越多,从九个到十六个,从十六个到三十个,从三十个到四十多个……,一直掂到了六百三十多个教练才开始教我打球。打球开始是教“正手攻球”。以后越学越难,但我熟能生巧,很快地掌握了动作要领,从“正手攻球”到“两点击球”,从“两点击球”到“侧身两点”,再到“半台不定点”,直到“正反齐用”和“对打”。“对打”也不简单,要摸准教练的“球向”,可不容易;猜准需要用的力度,更是难上加难;再加上自己的球经常打偏。不过我驾轻就熟,知道要中等力度,打在上板后,我可以十发把八中。再说体能。原来,我体育常“吃”及格,乒乓一学期后,终于有所进展。以前,我跑四百米,就像从天堂跑到地狱,痛苦不堪;经过多次体能训练,我跑两千米,也只有气喘吁吁的份。原来,每个周日的“体训”,都是跑步。开始,我需要跑六圈(每圈200米),我听了,一惊一乍的,跑过以后,却觉得不怎么样;第二次教练大发慈悲,只跑了五圈;第三次跑了八圈;第五次跑了十圈。

一个半学期下来,我总结了一下:现在我跑2000米就像以前跑300米,对打就像以前掂球那么容易。这让我明白了一个道理:只要刻苦,我就一定能行!